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新浪体育讯 北京时间5月21日,2013拜伦-尼尔森赛刚刚在上周日结束,韩国名将裴相文夺得了本次比赛的冠军,这是他首次在美巡赛的赛场上夺冠,他在本次比赛的沉着冷静给人留下了深刻的印象,很多美巡赛的常胜将军都没有他在心态上表现得那么好。运动心理学教授格雷格-斯坦伯格(Dr. Gregg Steinberg)对此发表了自身的看法,他表示对于那些业余选手来说,从裴相文身上可以学到很多在比赛中如何处理压力的方法。

以下是他对比赛中心理层面的一些重要见解:

1、裴相文在赛后表示他在最后的几个洞开始紧张,这对业余球员来说很重要,你们要明白每个人在重要的时刻都会紧张,这时焦虑并不是你的敌人,而你成功的秘诀就是如何来处理这些紧张情绪。

2、当裴相文悄悄发现紧张进入他的比赛时,他会将精力放在他的比赛上,换句话说,就是他不会去想比赛的结果或者输赢,只想着如何做出更好的挥杆。所以当紧张情绪进入你的比赛,那么你要将精力放在比赛上,专注于如何去挥杆。

3、在周日比赛的中段,裴相文比较挣扎,他在9号洞吞下双柏忌之后在10号洞吞下柏忌,连续的成绩滑落,我将之称为“龙”。你必须在比赛中杀死这些“龙”,不能让自己更加低落而导致失去自信。要向裴相文一样让自己保持冷静,相信自己可以反弹回来。

4、在白热化的比赛中要去寻找乐趣。裴相文说过他在比赛中享受着很美好的时光。很多人在紧张的比赛中很难去享受某些时刻,所以欢乐可以驱散紧张。

裴相文之所以能够赢得比赛,原因在于他能很好的处理好压力,根据他的指引,相信你们会在压力下表现得更加稳定。

格雷格-斯坦伯格教授(Dr. Gregg Steinberg):斯坦伯格教授是美巡赛广播《论巡回赛》(Talk of the Tour)节目的固定嘉宾,他被终身授予运动心理学专家的称号,并担任很多美巡赛球员的心理教练(同样包括一些顶级的青少年球员)

 
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